5 – 11 мая: Неделя здорового долголетия

В рамках национальной цели развития Российской Федерации по сохранению населения ключевым показателем является увеличение средней продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Для достижения этой цели был запущен федеральный проект «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография».

Пожилой возраст — это не повод для утраты здоровья и активности. Многие задачи, которые казались доступными исключительно молодым, сегодня становятся достижимыми и для людей старших возрастов. Важно поддерживать физическое и умственное благополучие на протяжении всей жизни.

Основные направления для сохранения здоровья и активности в пожилом возрасте:

- Профилактика остеопороза: Следует уделять особое внимание укреплению костной ткани, чтобы предотвратить переломы и другие связанные проблемы.

- Снижение сенсорных функций: Основное внимание уделяется уходу за зрением и слухом, что помогает пожилым людям оставаться независимыми и комфортными в повседневной жизни.

- Когнитивные нарушения: Регулярные занятия мозговой активностью, такие как чтение, игры и памятные тренировки, способствуют поддержанию когнитивных функций.

- Снижение мышечной массы и риск падений: Комплексные физические упражнения, направленные на укрепление мышц и координацию движений, могут значительно снизить риск падений и травм.

- Бытовой травматизм: Улучшение условий окружающей среды, использование специальных приспособлений и обучение правильным техникам безопасности помогают предотвратить несчастные случаи дома.

Предлагаем ознакомиться с материалами, которые подготовили специалисты государственного казенного учреждения здравоохранения Новосибирской области «Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики» для жителей нашего региона в разделе «Тематические недели профилактики» на информационном портале о здоровье: https://rcmp-nso.ru/profila/info/noaging_week.php