С 17 по 23 августа 2026 года в России проходит Неделя отказа от алкоголя. Эту всероссийскую профилактическую инициативу инициировал Минздрав России. Акция проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»

Что даёт временный отказ

Организм способен восстанавливаться. Уже через неделю могут улучшиться сон, появиться больше энергии, нормализоваться работа ЖКТ. Через две недели — снизится тревожность, улучшится состояние кожи. Через месяц — укрепится иммунитет, снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В долгосрочной перспективе отказ от злоупотребления алкоголем может добавить к жизни 5–10 лет, снизить риски депрессии, помочь наладить отношения с близкими и освободить финансовые ресурсы.

Как поддержать акцию

• Замените алкоголь полезными напитками: водой, свежевыжатыми соками, травяными чаями или безалкогольными коктейлями.
• Найдите альтернативные способы отдыха: спорт (ходьба, плавание, йога), чтение, творчество, прогулки на природе или общение без спиртного.

Важное напоминание

Если самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью — к врачу-наркологу, психологу или в медицинскую организацию. Алкогольная зависимость — это болезнь, и при появлении признаков зависимости важно как можно раньше обратиться за профессиональной медицинской помощью.