С 7 по 13 апреля 2026 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.

Здоровье — наш главный ресурс. Оно влияет на всё: от настроения и энергии до способности работать, общаться с близкими и радоваться жизни.

 Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, не нужны сложные схемы. Достаточно следовать четырём простым правилам:

 — отказаться от курения и алкоголя — никотин и алкоголь вредят всем органам, повышают риск тяжёлых болезней и сокращают жизнь;

 — больше двигаться — регулярная физическая активность укрепляет сердце, сосуды и помогает отсрочить возрастные изменения;

 — питаться правильно — сбалансированный рацион помогает поддерживать вес, быстрее восстанавливаться и лучше себя чувствовать;

 — соблюдать режим дня — восемь часов сна, чередование работы и отдыха нормализует работу организма и улучшает самочувствие.

Начните заботиться о себе уже сегодня! Ваше здоровье — в ваших руках.